Kontakt
Tel.: +43 (0)676/ 556 35 94
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Über mein Angebot
Ob Vorträge, persönliche Beratungen oder Körperanalysen - Ich berate Sie, wie Sie es gern haben!
In meinen Kochkursen, kochen wir gemeinsam schnelle, leckere und gesunde Rezepte!
Ich stelle die Küche und Ihr euren Appetit nach Vereinbarung zur Verfügung!
Kochpartys können Sie privat für sich und Ihre Freunde buchen. Sie stellen ihre Küche zur Verfügung und ich komme mit den Lebensmitteln zu Ihnen!
Vorträge und Workshops zu verschiedenen Ernährungsthemen, je nach Zielgruppe und Wunsch. Für Erwachsene, Kindergärten und Schulen!
Ernährungsberatung - wozu?
In der heutigen Zeit sind wir mit einer Vielzahl komplexer Herausforderungen konfrontiert. Dies betrifft auch den so wichtigen Bereich „Ernährung“. Wir hören ständig von sinkenden Nährstoffgehalten, künstlichen Zusätzen in Lebensmitteln, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und ernährungsbedingten Erkrankungen. Zu all dem führt uns oftmals die Werbung auch noch in die Irre. Es wird uns suggeriert, dass wir bestimmte Produkte benötigen, die häufig alles andere als gut für unseren Körper sind. Viele Menschen sind auch noch wegen des unüberschaubaren Angebots an Nahrungsergänzungen verunsichert.
Da ist es natürlich nicht immer leicht den Überblick zu bewahren und die geeignete Ernährungsform für sich zu finden. Oftmals fehlt auch die Zeit und das nötige Hintergrundwissen um dem „Wunderwerk Mensch“ den „Treibstoff“ zu geben, der für einen reibungslosen Funktionsablauf erforderlich ist.
Einzelberatungen
In meinen Einzelberatungen erhalten Sie auf all diese Fragen und Unsicherheiten Antworten und die für Sie richtige Ernährungsform – abgestimmt auf Ihre Lebensgewohnheiten. Weiters erhalten Sie eine schriftliche Zusammenfassung der Beratung sowie erprobte, einfache Rezepte für die Umsetzung im Alltag. In meinen Beratungen erlernen Sie einen verantwortungsvollen und bewussten Umgang mit Ihrer Ernährung und Ihrem Körper, damit richtige und gesunde Ernährung zur Selbstverständlichkeit werden. Meine Aufgabe als Ernährungsberaterin ist es, Sie auf diesem Weg zu begleiten. Da nicht jeder Mensch gleich ist, ist eine professionelle und individuelle Betreuung äußerst wichtig.
Durch meine Unterstützung als Ernährungsberaterin erreichen Sie Ihre Ziele viel leichter und schneller. Ich biete Ihnen Ernährungsberatung zu den unten folgenden Themen.
Körperanalyse
Im Zuge der Einzelernährungsberatungen biete ich Messungen mit einer Körperanalysewaage an.
Die Messung beinhaltet: Gewicht, Muskelmasse, Körperfett, Bauchfett, Körperwasser, Stoffwechselalter, BMI, Kalorienverbrauch, Knochenmasse.
Natürlich werde ich Ihnen dann die Werte erklären. Falls die Werte nicht im Soll-Bereich liegen, werde ich ihnen die nötigen Informationen geben, wie Sie die Werte verbessern können.
Gewichtsreduktion
Sie wollen Ihr Gewicht reduzieren? Sie haben schon vieles ausprobiert und nicht das gewünschte Ergebnis erreicht? Ich biete Ihnen eine auf Sie maßgeschneiderte Ernährungsumstellung an, bei der Sie abnehmen und dann dauerhaft Ihr Gewicht halten und sich gesund und vital fühlen. Vorraussetzung: Sie müssen es wirklich wollen. Meine auf Ihre individuellen Lebensgewohnheiten maßgeschneiderten Lösungsvorschläge lassen sich im persönlichen Alltag leicht umsetzen. Mit den von mir erprobten schnellen und einfachen Rezepten und praktischen Tipps erreichen Sie Wunschgewicht.
Schwangerschaft
Sie sind schwanger und wollen das Beste für Ihr Kind?
Sie wissen aber nicht mit welchen Nährstoffen Sie sich und Ihr Kind versorgen sollen, um Erkrankungen vorzubeugen?
Als stillende Mutter ist es besonders wichtig zu wissen, was Sie essen dürfen, damit Ihr Kind ausreichend versorgt wird und nicht an Blähungen leiden muss. Ich helfe Ihnen dabei, sich und Ihr Kind optimal zu versorgen.
Kinder
Ist Ihr Kind unkonzentriert? Neigt Ihr Kind zu Übergewicht? Neigt Ihr Kind zu Hyperaktivität? Neigt Ihr Kind zu Allergien? Richtige Ernährung steigert die Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes. Die Neigung zu Übergewicht, Allergien und Hyperaktivität wird stark reduziert. In einem gemeinsamen Beratungsgespräch mit Eltern und Kind erarbeiten wir die optimale Ernährung für Ihr Kind. Von mir zusammengestellte Rezepte und Tipps erleichtern die Umstellung.
Sport
Der menschliche Körper ist ein leistungsfähiges Wunderwerk der Natur. Um die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu steigern ist es erforderlich den Körper mit den höchstwertigsten Nahrungsmitteln zu versorgen. Gemeinsam erarbeiten wir die optimale Ernährungsform für Ihre sportlichen und mentalen Höchstleistungen.
Kochparties
Kochpartys können Sie privat für sich und Ihre Freunde buchen. Sie stellen ihre Küche zur Verfügung und ich komme mit den Lebensmitteln zu Ihnen!
Wir kochen gemeinsam 3 Stunden je nach Motto:
- Gerichte für Ihre Sommerparty
- Tolle Sommerrezepte zum Vorbereiten mit denen Sie Ihre Gäste verzaubern können
- Immer nur Wurst und Käse am Abend essen?
- Einfache und schnelle Rezepte für Ihr Abendessen, das dazu noch gut schmeckt
- In 30 Minuten vollwertige Gerichte gekocht
- Bereiten Sie in kurzer Zeit gesunde und vollwertige Gerichte zu
- Gerichte, für Gäste daheim
- Wir bereiten leckere Speisen zu, die Sie auch nicht lange in der Küche stehen lassen. Außerdem sind sie reich an Nährstoffen, so dass Sie ihrem Besuch sogar gesundheitlich unterstützen.
