Rezept des Monats 

 

Käse-Spinat-Minimuffins

Zubereitung:

Zutaten (für 4 Personen):        

    

   130g  Tiefgefrorener Spinat(oder 100g frischer Spinat)

     75g  Butter

     35g  frisch geriebener Parmesan

      1El  fein gehackte Kräuter

   200g  Dinkelvollkornmehl

   1/2Tl  Natron

         1  Prise Salz

      3Tl  Backpulver

         1  großes Ei

   200g  Buttermilch

         2  Knoblauchzehen, zerdrückt

Den Backofen auf 180° vorheizen. Die Muffinsform mit Papiermanschetten auslegen. Den Spinat auftauen(in einen kleinen Topf am Herd) und kurz auskühlen lassen. Dann den Spinat ausdrücken und fein hacken. Die Butter in einem kleinen Topf zerlassen und abkühlen lassen. Parmesan, Kräuter, Mehl, Natron,  Knoblauch, Salz und Backpulver in einer Schüssel vermengen und dann den Spinat einrühren. Die zerlassene Butter mit Ei und Buttermilch in einer Rührschüssel verquirlen und dann zur Mehl-Backpulvermischung geben und alles kurz verrühren. Die Mischung sollte nicht zu glatt sein. Den Teig in die Papiermanschetten füllen und bei 180°  ca. 12 Minuten backen. Herausnehmen und kalt oder warm servieren.

Tipp:

Dazu passen ausgezeichnet eine Schnittlauchsoße oder verschiedene Blattsalate.

Produkte

Nahrungsergänzungen

In manchen Fällen kann es sein, dass eine alleinige Ernährungsumstellung nicht ausreicht. In diesen Fällen ist es oftmals sinnvoll die Nahrung zu ergänzen. Ich arbeite in diesem Bereich nur mit Firmen zusammen, deren Produkte eine ausgezeichnete Qualität aufweisen.

SonnenMoor Dem Menschen verpflichtet. Der Natur verbunden. Seit 1972 produziert und vertreibt die Firma SonnenMoor hochwertige Moor- und Kräuterprodukte zur inneren und äußeren Anwendung. Die Einzigartigkeit der Produkte liegt in der ausgewogenen Kombination von Moor und Kräutern in deren naturreiner Qualität.  Einfach - natürlich - wirkungsvoll  Hochkonzentrierte, natürliche Wirkung, ausgewählte heimische Inhaltsstoffe und der Verzicht auf künstliche Zusätze: das sind nur einige der Faktoren für die Erfolgsgeschichte von SonnenMoor. Wer eine probate Ergänzung zu pharmazeutischen Mitteln sucht, ist mit den Produkten gut beraten. Die Produktpalette ist breit gefächert, sie reicht von Nahrungsergänzungsmittel, über Tees und Kosmetika bis hin zu Tierprodukten. Ebenso lang ist die Liste der Anwendungsmöglichkeiten: Stärkung des Immunsystems, Unterstützung des Stoffwechsels oder Beruhigung der Nerven sind nur einige der Wirkungsweisen.

 

Die hochwertigen Produkte von Peeroton geben sowohl Gesundheitsbewussten Menschen als auch Leistungssportlern jene Aufbaustoffe, die der Körper braucht, um wieder volle Leistung erbringen zu können. Aufgrund der hohen Magenverträglichkeit werden Peeroton Produkte auch im klinischen Bereich eingesetzt.

Forever ist der weltweit größte Hersteller von Aloe Vera Produkten. Die stabilisierte Aloe Vera von Forever ist einer der reinsten, die auf dem Markt erhältlich ist. Damit das auch so bleibt, kontrollieren wir alles von den Feldern über die Verarbeitungsbetriebe, die Forschung und Entwicklung, die Verpackung bis hin zum weltweiten Export. Unsere Aloe ist frei von Pflanzenschutzmitteln und Pestiziden, wird nicht pasteurisiert, gefriergetrocknet oder mit Hitze behandelt.

Fitnessprodukte

Für einen schönen und gut geformten Körper ist auch Bewegung erforderlich. In diesem Bereich kann ich Ihnen ein Produkt anbieten, welches die Ergebnisse Ihres "workout" verbessert
Ihr Körper ist ein Schönheitsexperte. Lassen Sie sich von Wrap'n go, dem innovativen Figursystem für die Selbstanwendung verzaubern.
Sie bestimmen Ihr Schönheitsziel. Den Rest erledigt Wrap'n go. Wann und wo immer Sie wollen - und ganz ohne Terminvereinbarung. Eine echte Revolution in der Figurpflege!
Druckversion Druckversion | Sitemap
© 2009-2014 Andrea Miksch